„Meditation und Qi Gong‟ mit Sunyata Meditation e. V. bietet einen idealen Einstieg in wirkungsvolle Meditationstechniken – perfekt geeignet für Anfänger*innen und alle, die ihre innere Ruhe stärken möchten. In diesem Workshop wird zentrale Fragen auf den Grund gegangen: Was bedeutet Meditation? Welche positiven Effekte hat sie auf Geist und Körper? Und wie kann sie helfen, den Alltag bewusster zu erleben?
Sie lernen einfache, praxisnahe Meditationstechniken kennen, die den Geist beruhigen, Stress reduzieren und zu mehr Klarheit und Fokus führen. Ziel ist es, mehr Gelassenheit, Freude und Achtsamkeit in Ihr tägliches Leben zu bringen – ganz im Sinne der buddhistischen Meditation als erfahrbare Geisteswissenschaft.
Ergänzend zur Meditation werden sanfte Qi Gong-Übungen vermittelt. Diese fördern die körperliche Gesundheit und stärken das Immunsystem.
Die Teilnahme ist kostenfrei.
Hinweise:
Bitte bringen Sie eine Matte, eine dünne Decke und ca. drei Kissen (einfache Stuhlkissen) mit. Bitte bequeme Kleidung tragen!
Anmeldung:
Telefonisch unter 0711 895353850 an der Museumskasse von Mittwoch bis Sonntag 10 - 17 Uhr.
